| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于砌砖156分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛋清，蛋黄分离
2、把蛋清用打蛋器打到起泡沫至倒不出来成这样！！
3、蛋清加入白糖至这样
4、加入蛋黄搅拌均匀
5、加入练奶搅拌均匀倒入电饭煲
6、30多分钟后！
7、可以吃了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与圆生菜、黄豆、桂圆搭配；与糖精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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