| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 玉米渣饼热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡,相当于弹吉他614分钟消耗的热量120 | |||||
1、做完玉米汁的渣子也不浪费，加面粉和成糊状
2、胡萝卜切细丝，香菜切碎
3、将胡萝卜丝和香菜碎与面糊搅匀，放适量盐
4、锅中加少于油，待油温七八成热时将面糊摊入锅中，我喜欢这种随意的形状，显得更自然，也可以根据个人喜好做成各种形状的饼
5、将饼的两面煎至金黄色出锅即可
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有促进消化、清湿热、和胃等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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