| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葵花油 | 克 | 360千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 五仁辣椒酱热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于汽车打蜡80分钟消耗的热量270 | |||||
1、一，热锅凉油，放入花椒碎。
2、放入花生碎，瓜子碎，黄豆碎，芝麻，炒香
3、放入辣椒面，炒香，放盐，出锅
葵花油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、益心血管、养颜护肤等功效；
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