| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 肉松金丝饼热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡,相当于操作344分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把核桃烤熟碾碎，加入肉松黑芝麻拌匀，这就是馅料了。
2、黄油软化加糖粉打发膨胀，鸡蛋分三次加入黄油里，每次都要打均匀了才可加入，然后把低粉奶粉筛入黄油中揉成团备用。
3、不要过度揉搓，以免起筋，做出来的饼不松软，那只能当饼干吃了。
4、放入预热170°烤箱内，上下火，中层25分钟即可。
5、买来的和自己做的不是一个味道，这只能自个体会……呵呵！
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、抗衰老等功效；可与核桃、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、降血压、延年益寿等功效；可与桑葚、枸杞子、梨搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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