寿司集合的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、防治老年痴呆、预防高血压等功效；可与圣女果、豆腐、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

蟹子的热量95千卡（每100克）；具有充胃液、降血压、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与土豆、花生、石榴相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益精强志、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；