香菇肉末焖饭的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与莴笋、牛里脊、豇豆搭配；与明虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与芒果、南瓜、柿子搭配；与红豆、杏仁、乌梅相克，同食可能会引起不适；