面包机版三种口味超好吃面包的热量/卡路里_面包机版三种口味超好吃面包的做法

1、用温牛奶把黄油融化
2、鸡蛋打成蛋液，尽量打散。
3、量80毫升淡奶油
4、把混合好的牛奶黄油，淡奶油，蛋液（蛋液稍微留一点烤面包时候刷到面包上），都倒入面包桶。然后把称好的面粉也倒进去，把盐和糖分别放到面包桶的两个角，面粉稍微挖开一点放入酵母，再用面粉盖好。选择发面团功能，启动！
5、面包机制作发面团需要1.5小时，趁这个时候，我们处理一下辅料。葡萄干洗净，温水泡发，沥干水分备用。
6、红枣上锅蒸几分钟，去枣核，切小块备用。本来还打算去皮的，但是实在太不好剥皮了，就直接切小块了…
7、豆沙陷按照个人口味准备适量。
8、泡一壶红枣枸杞菊花茶，坐等发面团…
9、面团发好了，拿出来分成3份。
10、一份放葡萄干
11、一份放红枣肉
12、一份放豆沙馅儿
13、放好馅料之后卷好，边捏好。
14、摆在面包桶里面，可以并排也可以像这样摆个山形。然后选择面包机的发酵功能，二次发酵半小时。
15、30分钟之后，停止发酵，在面包表面刷上刚才剩下的蛋液，选择烘烤功能，40～45分钟。
16、烤好出锅啦～满屋都是面包的香味～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与白砂糖、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治便秘等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

面包机版三种口味超好吃面包的热量和减肥功效