木瓜红枣炖奶的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降血压、防治心血管病等功效；可与花生、乌鸡、薏仁搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、猕猴桃、酒相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、健脾消食等功效；可与红枣、玉米面、香菇搭配；与北极虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；