| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 冰糖炖红梨热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于健美操120分钟消耗的热量280 | |||||
1、红梨切块
2、水一次加够，最好用沙锅，开火
3、煮好后关火放冰糖
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、银耳、高粱搭配；
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