| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炸麻叶儿热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于排球137分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料。
2、混合芝麻，面粉，盐。
3、倒入油。
4、倒入水和成较硬的面团，醒20分钟。
5、擀成薄片。
6、切成柳叶型。
7、热油炸制。
8、两面炸至金黄捞出，放凉吃会更酥脆。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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