| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蔓越莓黄油小饼干热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于长笛536分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料
2、融化黄油
3、打发黄油，加入糖粉继续打发，颜色变浅，体积变大。
4、加入蔓越莓
5、加入蛋液
6、加入面粉
7、每个步骤都要打匀
8、所有材料打匀后的样子
9、包保鲜膜整形
10、冰箱冷冻一小时，记住是冷冻。然后快速切片。
11、烤箱预热160度，上下火烤制15分钟
12、边缘有点焦黄就是ok了
13、取出，冷却。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、韭菜、桂圆搭配；与茶叶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
