菠菜培根起司面包的热量和减肥功效

1、全部食材。

2、食材。

3、把基础面团原料混合和成面团。

4、面团揉出筋力光滑后放入面盆。

5、面盆罩上保鲜膜。

6、开始保温做基础发酵。

7、在面团发酵期间先把菠菜彩椒切碎，培根切成丝。

8、再加上奶酪丝几种原料混合拌入少许橄榄油备用。

9、把发酵好的面团取出。

10、放到案板上按压排气。

11、把排气好的面团儿用擀面杖擀成厚片。

12、上面放上所有卷入料。

13、再把面皮反复折叠使卷入料分部均匀的融合进面团里。

14、最后把融合好的面搓成团，放入面盆里。

15、把面盆罩上保鲜膜。

16、然后进行保温做二次发酵。

17、把发酵好的面团儿取出分成四份，码入烤盘做第三次的最后的饧发。

18、把面团饧发至两倍大，然后置入事先预热好的烤箱，温度上下火调到180度烘烤20分钟即可。