| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 琥珀桃仁热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于思考713分钟消耗的热量60 | |||||
1、核桃仁过水煮，主要是为了去除皮上的苦涩味道，迅速用凉水激一下，保证口感.
2、核桃仁放到大一些的盘子，平铺.撒上白糖、蜂蜜、黄油。放到微波炉烘烤，大约需要8分钟左右。
3、每两分钟搅拌一次，之后隔一分钟搅拌一次，让核桃仁充分裹上糖衣。
4、最后撒上烤过的芝麻，入微波炉烤一分钟。
5、晾凉，装盘！
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、防癌、抗癌等功效；可与马蹄、芝麻、芹菜搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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