| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 白玉兔热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于玩游戏103分钟消耗的热量340 | |||||
1、拿一只煮熟的鹌鹑蛋。
2、横着薄薄地取一片蛋白下来，稍稍带点蛋黄下来也没关系。
3、用水果刀在一tou切一个V字。
4、就是这样。
5、然后在小的那头横着切一刀，别切断哦！浅浅的一刀就可以，再把刚刚切好的耳朵插上去。
6、把胡萝卜切一条细丝，插在眼睛的部位，用剪刀剪掉即可。
7、可爱吧？你也可以马上试试！
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、帮助消化等功效；可与鲈鱼、香菜、狗肉搭配；与杏、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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