减肥水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、助睡眠等功效；可与川贝母、芝麻、李子搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与香蕉、酸奶、黄瓜搭配；与萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、螃蟹、扇贝相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防癌防中风、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；