| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 286千卡 | 357千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于街舞66分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备好材料，预先把吉利丁片放冰水泡软
2、椰汁浆 加入糖放锅里煮沸，然后放入2片吉利丁片煮化均匀，放一边放凉
3、糖桂花加纯净水放锅里煮沸腾
4、再加入3片吉利丁片煮沸均匀
5、装两个盆子
6、准备一个方形盒子，底下可以放保鲜膜，容易脱模
7、先倒入一大勺子，我用汤勺子比较大，先一层椰汁浆放冰箱急冻10分至表面凝固，再重复一层桂花，如此类推
8、倒模后切出形状
9、大功吿成(^-^)
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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