油滑杏鲍菇的热量和减肥功效

1、切好材料备用

2、锅里放上水，水开后放入杏鲍菇。煮上一分钟

3、淖好后，用凉水泡上

4、热锅，凉油。准备放酱

5、我们放入的酱大概这么多

6、酱加入后稍微翻炒下，然后放入待用的杏鲍菇

7、翻炒几下，适当加入点水。然后放入切好的胡萝卜片

8、翻炒几下后，放入切好的豆腐皮

9、翻炒几下，加入一点味极鲜酱油

10、加入木耳，同时加水，适量，不要太多。翻炒几下后，盖上锅盖。最小火，两分钟。可以出锅了。