八宝饭的热量和减肥功效

1、第一步，糯米半斤泡一晚。第二步蒸熟，糯米和白糖拌匀，拿一空碗抹上食用油把红枣和葡萄干摆好铺上一层糯米然后在放上一层葡萄干后在放上剩余糯米。第三步上锅燕三十分钟。第四步拿空盘放在碗上然后倒过来扣好把碗取了就好了。第五步锅內放少许水然后放糖在放淀粉淋在饭上就oK了。