| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 250千卡 | 556千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于混凝土工作111分钟消耗的热量420 | |||||
1、把棉花糖 黑巧克力 黄油 隔水蒸化 搅拌均匀 加入奶粉 搅匀
2、把烤脆的大杏仁 放到融化的棉花糖的碗里 搅拌均匀
3、把混合物放在涂满黄油的方盘内 用涂上油的勺子压平 晾凉
4、晾凉 切块
5、用锡纸包好
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与钙粉、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
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