水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、补脑养血等功效；可与青鱼、鳝鱼、咸菜搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、降血压、助睡眠等功效；可与牛奶、燕麦、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；