| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 布丁 | 克 | 71千卡 | 214千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 布丁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于赛艇10分钟消耗的热量720 | |||||
1、试几次就熟练了
2、牛奶加热，等不太烫的时候倒在装QQ糖的容器里，顺时针搅拌，一定要顺时针，搅拌均匀后冷却，就OK啦！超级简单吧！亲。我的就随便找了个碗，不太雅观哈！想吃什么口味的就放什么口味的QQ糖
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与红枣、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
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