| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 水煮肉片超级简易版热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于弹吉他534分钟消耗的热量120 | |||||
1、将猪肉切片越薄越好，加入腌肉包抓匀待用
2、将蔬菜炒熟，少放一点盐就好，菠菜用水沼熟即可，装入碗中
3、锅中加水300克左右，加入调料袋，一起煮沸。将淹好的肉放锅中煮3-5分钟，肉熟了就行
4、将肉连同汤一起倒入装有蔬菜的碗中。
5、将干料包均匀撒在肉上，
6、用锅烧植物油150g，待油热冒烟是起锅淋肉片上。小心烫到。。
7、美味的水煮肉片完成(*ˉ︶ˉ*)简单吧～
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补虚等功效；可与芸豆、大蒜、黑木耳搭配；与杏仁、牛排、梨相克，同食可能会引起不适；
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