烤豆腐的热量和减肥功效

1、北豆腐在淡盐水中泡20分钟左右，取出沥干水分。

2、切成2厘米见方的正方形小块

3、表面刷上橄榄油，放入烤箱，180℃，烤8分钟后取出。

4、用刀在豆腐表面划十字刀，可以深一点，但不要切断。

5、在豆腐上浇上牛肉辣酱。

6、再放入烤箱，180℃，烤5分钟即可。