| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西生菜 | 克 | 20千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 虾酱西生菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于做题11分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱切成葱花备用。
2、西生菜用手掰成小块，用流动的水冲洗干净。
3、锅烧热油，加入葱花炒处香味。
4、下入西生菜进行煸炒，然后加入生抽和虾酱，炒至发软。
5、淋上少许水淀粉即可出锅。
西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、养胃、清肝利胆等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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