番茄洋葱炒鸡脯的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、益气等功效；可与茶树菇、油菜、松子搭配；与李子、糯米、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、祛雀斑等功效；可与西兰花、黄鱼、茭白搭配；与香菇、鳙鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、杀菌等功效；可与五花肉、苦瓜、火腿搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；