| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 916克 | 腊肠杨桃披萨热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡,相当于干活991分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加酵母揉好发酵至一倍左右
2、擀好放烤盘，用叉子扎小洞
3、菜多肉少健康点
4、为防止水份太多，菜切好先入烤箱烤5分钟
5、饼底涂酱，撒芝士，铺腊肠
6、撒一层芝士，铺一层蔬菜
7、杨桃增加热带风情
8、烤箱200度，15分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护牙齿等功效；与杨桃、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒毒、和中消食、生津止渴等功效；可与菠菜、蜂蜜、薏米搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、促进消化、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、茭白搭配；与咸鱼、白酒、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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