| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 灵芝石斛西洋参解酒茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于吹长号12分钟消耗的热量210 | |||||
1、石斛洗净,锅里加水烧开,小火闷煮十来分钟。
2、关火加入磨碎的灵芝粉。要是灵芝片,在步骤1和石斛一起烧就可以了
3、加入西洋参，倒入保温杯泡着，喝的时候加些蜂蜜就可以了。
石斛的热量213千卡（每100克）；具有强筋壮骨、抑制肿瘤、润肺养胃等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
灵芝具有增强体力、止咳益肺、解胸胃郁结等功效；可与猪心、龙眼、老鸭搭配；
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