| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 柠檬红茶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于背包旅行23分钟消耗的热量420 | |||||
1、放入三片柠檬，立顿红茶一包，加入砂糖蜂蜜少许，即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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