香香甜甜红糖糯米藕的热量和减肥功效

1、买回来的糯米用温水泡两个小时。买了三段藕，洗干净把皮刮掉，尖那里不要弄的太多。

2、把藕一头斜切一厘米左右的小块，放一边。用筷子往藕里的洞洞里塞糯米，要随时捅捅，不用太实。塞好了帮切那一块用牙签缝住，要插结实。

3、高压锅放水，没过藕，打开火煮一会儿。

4、放冰糖，第一次放了手里这末多，尝了一下不够甜，又放了一些。

5、冰糖融化了，放入红糖，为了上色。我放了三块这样大的。

6、放好糖，水开后，盖好盖子，高压锅中小火做一个小时（当天就想吃的话多煮会）。打开孩子用牙签插一试试，容易插进去，就可以。放凉，可以食用。为了口感更好，连藕和汤放在小盆里冰箱里放一夜。

7、第二天用锅，把藕和汤在用中小火煮半小时左右，中途加些红枣片进去，关火放凉。把牙签拔掉，刀沾些水切成片，摆好。浇的剩下的红糖汁，这样就好了。