冬日温暖羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、益气补虚、补血温经等功效；可与刀豆、豆腐、白果搭配；与豆苗、海螺、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

当归具有保肝、补血和血、心律失常等功效；可与肉苁蓉、桂圆肉、益母草搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、补肝等功效；可与山楂干、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、防治胃溃疡、补中益气等功效；可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、收敛止痢等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；