| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 懒人牛轧糖热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于汽车打蜡133分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好原料，，超简单的牛轧糖开始啦
2、棉花糖叮热1分半，大火，叮到棉花糖发胀就OK啦（此步很重要，叮久啦，棉花糖就变硬、变焦就做不了）
3、将花生倒入棉花糖里，搅拌
4、在砧板放好一张大概20cm的的保鲜膜
5、把搅拌好的牛轧糖放在保鲜膜上，这时的牛轧糖可以拉丝
6、把牛扎糖用手轻轻压扁，，压到你喜欢的厚度，放进冰箱急冻那层，4、5分钟拿出，
7、冷冻后，把牛轧糖切到5cm的小正方，到关键的奶粉啦，让每一颗糖都沾上奶粉（这样就可以防止糖沾上）放进冰箱，想吃就抓上一块，尤其是喝茶时来上一块，真得太好吃了，希望大家能学会
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、养颜、补充营养等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与醋、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；
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