| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 甜酱萝卜热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于按摩47分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜切片，用盐腌30分钟，出水后倒掉，攥干。放入甜面酱。冷藏，两天后可吃了。清甜，清脆。配粥很搭。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、消食等功效；可与油豆腐、鲢鱼、鹅肉搭配；与首乌 、丝瓜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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