| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼块 | 克 | 1410千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸糍粑鱼热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于摇摆舞313分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将鱼块用盐腌制一晚，然后两面煎致金黄。
2、加几粒花椒和干辣椒，少许香醋，料酒，糖，水。
3、大火收汁。
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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