| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 蜜汁鸡块热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于跳舞251分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡块用适量料酒，酱油拌匀腌制十分钟
2、姜片切丝，油烧热，将姜丝下锅，煸炒出味后，把腌好的鸡沥干水分下锅炒，鸡块炒到皮发黄肉变白就行。
3、用准备好的蜂蜜和酱油，料酒倒入锅内，翻炒均匀。小火将鸡块闷煮5分钟。
4、放入盐，开大火稍稍收汁，美味的蜜汁鸡块就做好喇=￣ω￣=
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、补虚健胃、止白带等功效；可与冬瓜、栗子、松子搭配；与芹菜、明虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、南瓜子搭配；与菠菜、香干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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