香菇炸酱肉末豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切成小方块，放进冷水锅中，加入1小勺盐，小火煮开。
豆腐用淡盐水煮过，不但可以去除豆腥味，还可以给豆腐定型，后面煮的时候不容易碎烂；

2、煮豆腐的时间，我们另起油锅，加热后倒入肉末煸炒至变色；

3、加入2大勺香菇炸酱，煸炒出香味；

4、捞出豆腐；

5、把豆腐倒入锅里；

6、晃动锅子，或者稍为翻动，让豆腐跟肉末混合在一起，不要过多翻炒，以免把豆腐弄烂；

7、加入少许清水，盖上锅盖中小火焖煮6分钟左右，不要收汁太干，让豆腐有点酱汁用来拌饭才好吃

8、试味，不够咸的可以加一点生抽调味，撒点葱花即可。