| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 784克 | 肉汤圆热量/卡路里2280千卡 | |||
 热量2280千卡,相当于耕种380分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有辅料切末
2、盐，生抽，糖，味精，酒
3、搅拌均匀
4、糯米加温水，边加边和面，变成个大面团
5、取一小面团约22克左右，捏成碗口状
6、加入馅料
7、收口，没有拍照，直接上成品，
8、成品每个约35克
9、煮了两颗试吃了下，味道很不错哟！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、延年益寿、补中益气等功效；可与鸭肉、乌鸡、百合搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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