| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于做饭484分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉馅用葱花精盐料酒五香粉酱油拌好，加入俩鸡蛋，加适量淀粉，搅匀入味儿。
2、糯米提前泡过俩小时
3、肉馅攥成团，在糯米中粘满
4、摆盘
5、摆好的丸子用保鲜膜罩好，放到冷柜里
6、吃的时候取出来蒸熟即可
7、蒸熟，20分钟
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补虚、护发明目等功效；可与桂花、枣（鲜）、香瓜搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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