| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 冰花煎饺热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于唱歌757分钟消耗的热量120 | |||||
1、饺子包好
2、锅内放油，依次放入包好的饺子，等饺子煎的差不多了，把淀粉加入水搅拌后的液体淋到饺子上，漫火加热至熟
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与魔芋、冬笋、木瓜搭配；与海虾、茶叶、牛排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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