胡萝卜玉米饺的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与香菇、大白菜、牡蛎搭配；与红螺、菊花、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、防治冠心病等功效；可与芥蓝、菜花、鸡蛋搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、利尿等功效；可与羊排、大米、卷心菜搭配；与柠檬、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、预防感冒等功效；可与黄牛肉、背部牛肉、卤牛肉搭配；与苦苣菜、卤豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、除热、和血等功效；