| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 肉末炒粉皮热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于赛艇25分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有食材
2、粉皮洗净切片
3、起油锅加热
放小红椒煸
4、放肉末煸炒3分钟
5、放入粉皮煸炒
6、放少许老抽煸炒
7、然后放少许盐煸炒
8、再放少许葱炒匀
9、最后放少许味精炒匀出锅
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、养胃等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与柿子、香芋、白萝卜搭配；与鸭梨、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
