柠檬的热量和减肥功效

柠檬 1个、蜂蜜适量

1、首先把柠檬放盐水中浸泡半个小时（这是为了把柠檬表层的腊洗净）；然后将柠檬切成片（切片时使用的刀要锋利，以免切的不整齐）；接着选择密封的罐头把一片柠檬放入在加入蜂蜜重复此动作即可

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配；与鲫鱼、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；

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