| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 懒人版-奥尔良烤翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于打磨地板431分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅中洗净，在背面切斜刀，倒入奥尔良烤翅料包，按料包要求加水，戴一次性手套抓匀。
2、盖上保鲜膜，放置阴凉处腌制一晚。
3、放入空气电炸锅（最大的好处就是不用放油）。预热，设置200度烤15分钟（具体时间依据鸡翅中大小而定），中间翻面一次，时间到，夹出装盘即可。
4、不错噢！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
