| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 微波炉版新奥尔良烤翅热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于拳击200分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡翅洗干净，放在容器里用奥尔良烤翅粉加料酒腌制3小时。
2、放在微波炉里大火18分钟。9分钟时翻一次身。
3、拿出烤好的鸡翅涂一点蜂蜜。。开吃。。。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、和胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、茼蒿搭配；与李子、热水、大米相克，同食可能会引起不适；
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