| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 咖喱鸡块热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于上课354分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡腿肉用水煮一下备用，然后把土豆胡萝卜洋葱炒，再放入鸡肉炒一会，放入水没过菜即可！炖上二十分钟，最后加入咖喱酱炒至浓稠即可！
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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