劲爆鸡米花的热量和减肥功效

1、将鸡肉切丁，然后用极美滋新奥尔良腌料腌上，腌一个小时就可以了

2、将炸鸡裹粉调成湖状备用。建议在碗里倒些许炸鸡粉加一点点水即可。粘稠度和和芝麻糊差不多，也可以更稠一点。

3、将腌制好的鸡丁放进炸鸡粉糊里均匀覆盖。

4、将覆盖好的炸鸡粉糊的鸡丁放入面包糠里，均匀覆盖一层面包糠，直至看不见炸鸡粉糊和肉类为止。

5、将油烧至五成熟，转最小火，至表面金黄即可。

6、炸好咯，可以配点番茄酱沾着吃。