| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 脆皮饺子热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于雪地摩托234分钟消耗的热量210 | |||||
1、将煮好的饺子放入烧有一层油的平底锅内 小火
2、轻轻翻身 避免饺子破掉 煎至金黄即可 锅底余温可用来烧一根香菜
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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