| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于编织348分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆煮熟，要熟透。有高压锅的可以高压一下。
2、然后加入面粉和水，调成稠状。不要太稀~
3、加入葱花和辣椒末还有盐，不喜欢太辣的可以不加辣椒。
4、不喜欢老干妈味道的同学这不可以省略。可以加一下自己喜欢的其他配料。比如火腿肠，胡萝卜丁或者香菇等等。
5、放入锅中煎，这是最后的成品。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、美容等功效；可与黄瓜、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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