百合枸杞大枣汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、宁心安神、防癌等功效；可与银耳、绿豆、枸杞搭配；与羊骨、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、延缓衰老等功效；可与羊排、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、防止落发、保肝护肝等功效；可与花生、冬瓜、枸杞子搭配；与银鱼、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；