| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 黑芝麻土司热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡,相当于钢铁厂工作169分钟消耗的热量480 | |||||
1、面包机版土司，适合新手。将所有液体材料放入，盐糖分别放桶两对角，放面粉，上面放酵母，根据面包机程序选择和面功能，揉一遍，再重新启动一遍和面程序，揉至扩展阶段。选择合适的面包程序，这时放入软化的黄油，会揉至完全阶段，然后就是等待了。离结束还有15分钟，快上色的时候，可以适当打开盖子散热，有朋友说要不然顶会烤的比较干
2、躺下看看，顶还比较柔软吧不是太焦
3、看下组织，还不错吧，放袋子里扎口保存吧
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与果汁、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与基围虾、香椿、小米面搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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