| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 红红火火—红枣汤热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于斜板仰卧起坐138分钟消耗的热量259 | |||||
1、先用红糖，水，红枣放在一起用大火煮。
2、烧滚，再把火关小一点。
3、最后出锅。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与兔肉、粳米、鹌鹑搭配；与玄参、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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